Aquafitdance
Aqua-fitdance is het allernieuwste in de aqualeswereld. Tot nu toe werd het enkel aangeboden in Tenerife, de bakermat van de aqualessen. Vanaf 2022 kan je dit ook volgen in zwembad Den Bessem. Al sportend beleef je zeer veel feestplezier! Je feest op op thema muziek ...
Lees meer

Aquapilates
Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is yoga in het water. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en ...
Lees meer

Leer de basishoudingen van Pilates in 10 lessen en krijg de microbe te pakken. Pilates richt zich op het versterken van de romp (buik, rug, bil en heup), het verbeteren van lenigheid en het bevorderen van een betere lichaamshouding. Het combineert kracht en stabiliteit om een betere mobiliteit te cr ...
Lees meer

Samen ga je in gesprek over een boek dat je vooraf leest. Je deelt je indrukken en analyses met elkaar over het thema, de stijl, bibliografie, historische achtergrond enzoverder. Boeken worden zoveel interessanter door je eigen leeservaring af te toetsen aan die van anderen. Je koopt de boeken, al d ...
Lees meer

Samen ga je in gesprek over een boek dat je vooraf leest. Je deelt je indrukken en analyses met elkaar over het thema, de stijl, bibliografie, historische achtergrond enzoverder. Boeken worden zoveel interessanter door je eigen leeservaring af te toetsen aan die van anderen. Je koopt de boeken, al d ...
Lees meer

Wil je niet langer wachten op je broer/zus, vriend/vriendin, buur of… om een lekkende kraan te herstellen? In deze cursus krijg je oplossingen voor veel voorkomende problemen in huis. Je krijgt een beter inzicht in elektriciteit en sanitair, leert een zelfbouwpakket in elkaar steken en werkt met d ...
Lees meer

Bandje plakken, lampje steken, remmen afstellen. Een fiets vraagt best wat onderhoud. Wil je het graag zelf leren doen? Of wil je meer weten over fietsmechaniek? Dan is deze praktische cursus een goede keuze. Alle fietsonderdelen komen aan bod. Je krijgt tips over materialen, prijs en rijgedrag. Zo ...
Lees meer

Ben jij een echte durfal die van bewegen houdt? Dan mag je dit niet missen! Rennen, klimmen over en onder obstakels, springen op de airtrack en trampolines, of je uitleven op spectaculaire springkastelen – er is voor iedereen wat wils!

Kies zelf waar je zin in hebt en geniet van een acti ...
Lees meer

Lokaal bestuur Mortsel werkt samen met het Rode Kruis aan het project ‘Hartveilige stad’.
We leren zoveel mogelijk inwoners reanimeren en een AED-toestel gebruiken. Het toestel wordt gebruikt bij slachtoffers met een hartstilstand. Misschien hangt er wel een AED-toestel om de hoek van ...
Lees meer

Graffiti kennen we allemaal, maar waar komt het vandaan? En hoe de je dit eigenlijk? In deze workshop leer je het allemaal!
Van de basics tot tags, van throw-ups tot masterpieces.
We leren je alles over graffiti dat je wou weten! We werken aan je eigen ontwerp, dat we dan daarna vol ...
Lees meer

Wat moet je doen wanneer je kleinkind, echtgenoot of buurman thuis een ernstige wonde heeft opgelopen? Kan je de wonde zelf verzorgen of moet je er een arts bij halen? We leren wat je zelf kan doen en wanneer je professionele hulp moet inroepen.
Op het programma staan: de principes en vier sta ...
Lees meer

Geen zin om je thuis te vervelen? Tijd voor meer actie? Dat kan op onze speelpleinwerking. Een team topanimatoren staan klaar om er een speelse, sportieve en creatieve week van te maken. Alle kinderen van 6 tot 12 jaar (1e t.e.m. 6e leerjaar) zijn van harte welkom!
We spelen e ...
Lees meer