Aquagym
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren

Aquapilates
Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is yoga in het water. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.

la blast splash
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren

Aqua Drums Vibes!
Het Drums Vibes®-concept is een uniek aquafitness-programma dat trommelritmes, pure fun en een fantastische training combineert. Dit is het nieuwste van het nieuwste in de aqua wereld en een primeur voor België.

Aqua bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve workout in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua Bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud.

Zumba Gold combineert de typische zumba-elementen in een formule die toegankelijk is voor beginners en ouderen. Werk aan je conditie op de ritmische tonen van merengue, salsa, cumba, tango, cha cha,…

Elke week gaan we samen een uur wandelen in de groene plekken die we kunnen ontdekken in Mortsel. We spreken telkens af aan een startpunt.
Wandel samen al babbelend de tijd weg, een uitstekende manier om beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht te combineren.
Er zijn 4 wande ...
Lees meer

Elke week gaan we samen een uur wandelen in de groene plekken die we kunnen ontdekken in Mortsel. We spreken telkens af aan een startpunt.
Wandel samen al babbelend de tijd weg, een uitstekende manier om beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht te combineren.
Er zijn 4 wande ...
Lees meer

Aquafitness
Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestem ...
Lees meer

Aquazumba
Aquazumba is een erg leuke fitness-dans-workout, met intense bewegingen en danspassen die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse ritmes en muziek.

Aqua bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve workout in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua Bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud ...
Lees meer

Aquagym
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren