In deze bewegingslessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid en motoriek. Dit alles op muziek en aangepast aan de deelnemers. Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

In deze bewegingslessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid en motoriek. Dit alles op muziek en aangepast aan de deelnemers. Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

Aquagym

Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren.

Aquapilates

Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is yoga in het water. Verder worden de buik- en ...
Lees meer

Aqua Bootcamp

is een intensieve, gevarieerde groepsfitness in het zwembad die cardio en krachttraining combineert. Door de natuurlijke weerstand van het water is het een zware, maar gewrichtsvriendelijke 'full body workout' die ideaal is om je conditie te verbeteren

...
Lees meer

Het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen en Alzheimer Liga ontwikkelden samen het ‘Dementie en nu’ psycho-educatiepakket dat zich specifiek richt op de mantelzorgers (van mensen met dementie). Thema’s die aan bod komen in deze 10-delige workshopreeks zijn: invoelen in de beleving van mensen me ...
Lees meer

Aquazumba is een energieke, low-impact fitness-workout in het water waarbij je danst op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. Het combineert de vrolijke sfeer van Zumba met de natuurlijke weerstand van water, waardoor je calorieën verbrandt en spieren versterkt z ...
Lees meer

Aquafitness

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van combo oefeningen, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.

...
Lees meer

...
Lees meer

Aquagym

Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren.

Aquagym/Pi Yo Chi
Deze watertrainingcombineert Aquagym, Aquapilates en Yoga. Het is de ideale manier om actief te bewegen en mentaal te ontspannen.