Do you speak English? Zin om deze wereldtaal te leren en je uit de slag te trekken in alle mogelijke situaties op reis? Of heb je al een basiskennis Engels en kan je wat extra opfrissing gebruiken?

Zumba Gold combineert de typische zumba-elementen in een formule die toegankelijk is voor beginners en ouderen. Werk aan je conditie op de ritmische tonen van merengue, salsa, cumba, tango, cha cha,…

Do you speak English? Zin om deze wereldtaal te leren en je uit de slag te trekken in alle mogelijke situaties op reis? Of heb je al een basiskennis Engels en kan je wat extra opfrissing gebruiken?

De Spaanse taal leren in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. Natuurlijk met een dosis grammatica maar vooral praten!

De Spaanse taal leren in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. Natuurlijk met een dosis grammatica maar vooral praten!

De Spaanse taal leren in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. Natuurlijk met een dosis grammatica maar vooral praten!

Liefhebbers van pluimpjes slaan kunnen zich bij deze activiteit één keer per week eens goed uitleven. Van techniek en tactiek tot recreatieve wedstrijdjes, alles komt aan bod.

Tai chi is oorspronkelijk een oude Chinese interne krijgskunst en werkt met opeenvolgende vloeiende bewegingen. De tai chi beoefenaar ziet er volledig ontspannen en gecoördineerd uit. Aan deze sport worden heel wat gezondheidsbevorderende eigenschappen toegeschreven.
Tai chi is geschikt voor ...
Lees meer

Tai chi is oorspronkelijk een oude Chinese interne krijgskunst en werkt met opeenvolgende vloeiende bewegingen. De tai chi beoefenaar ziet er volledig ontspannen en gecoördineerd uit. Aan deze sport worden heel wat gezondheidsbevorderende eigenschappen toegeschreven.
Tai chi is geschikt voor ...
Lees meer

Bodyboost voorkomt en geneest lage rug- en nekklachten. De lessen bestaan uit mindwarming up, een bodywarming up, een kracht- en cardio- oefening op muziek met losse gewichtjes en een mind-cooling down, zodat je ontspannen en voldaan naar huis gaat.

In deze lessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid, motoriek,… op aangepaste muziek.
Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

Elke week gaan we samen een uur wandelen in de groene plekken die we kunnen ontdekken in Mortsel. We spreken telkens af aan een startpunt.
Wandel samen al babbelend de tijd weg, een uitstekende manier om beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht te combineren.
Er zijn 4 wande ...
Lees meer