AQUAGYM
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren.

Aquafitness

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.

Aquafitdance
Aqua-fitdance is het allernieuwste in de aqualeswereld. Tot nu toe werd het enkel aangeboden in Tenerife, de bakermat van de aqualessen. Vanaf 2022 kan je dit ook volgen in zwembad Den Bessem. Al sportend beleef je zeer veel feestplezier! Je feest op op thema muziek ...
Lees meer

Badminton is een zaalsport die je fysieke conditie op peil houdt en je reflexen aanscherpt. Tijdens deze activiteit komen zowel techniek als tactiek aan bod en worden er recreatieve wedstrijdjes gespeeld.

Wil je niet langer wachten op je broer/zus, vriend/vriendin, buur of… om een lekkende kraan te herstellen? In deze cursus krijg je oplossingen voor veel voorkomende problemen in huis. Je krijgt een beter inzicht in elektriciteit en sanitair, leert een zelfbouwpakket in elkaar steken en werkt met d ...
Lees meer

Je kunt geen tijdschrift opendoen of je leest over mindfulness of meditatie. Oorspronkelijk een Oosters gebruik, hangt er bij ons vaak een zweverige sfeer rond mediteren, alsof het om iets vreemd, ingewikkeld of mystiek gaat. Niets is minder waar.
Er is namelijk niets eenvoudiger dan alleen ma ...
Lees meer

Je hebt een basiskennis over je smartphone of tablet en wil nog meer te weten komen over apps of gevorderde toepassingen van je toestel?
Dan ben je in deze cursus aan het juiste adres.
Wil je bijvoorbeeld leren WhatsApp’en of Skypen? Of leren navigeren met Google Maps?
Je kr ...
Lees meer

Lokaal bestuur Mortsel werkt samen met het Rode Kruis aan het project ‘Hartveilige stad’.
We leren zoveel mogelijk inwoners reanimeren en een AED-toestel gebruiken. Het toestel wordt gebruikt bij slachtoffers met een hartstilstand. Misschien hangt er wel een AED-toestel om de hoek van jo ...
Lees meer

Ouderschap gaat vaak gepaard met heel wat stress. De vele – vaak tegenstrijdige – opvoedingsadviezen waarmee je als ouder om de oren wordt geslagen, brengen je mogelijk nog meer aan het twijfelen. Klaar Hammenecker gaat terug naar wat de essentie van opvoeden is: kinderen geven wat ze nodi ...
Lees meer

Heb je zin om te spelen of te sporten? Kom dan zeker naar 'Spel en Sport Centraal'. Kies zelf of je wel spelen of sporten. 2 monitoren zorgen voor een actief en avontuurlijk sportprogramma. 2 animatoren stellen een speels en creatief programma op.

Tijdens deze workshop leer je wortelen en koolsla fermenteren. Gefermenteerde groenten zitten vol probiotica. Dat zijn bacteriën die je darmflora verrijken. Dat is gezond én lekker! Met als bonus: gefermenteerde groenten kan je langer bewaren.
We gaan meteen aan de slag en je gaat naar hu ...
Lees meer

Heb je altijd al eens willen proeven van het draaien aan de draaischijf? Schrijf je dan zeker in voor deze workshop gegeven door keramiekatelier Kom Moi uit Mortsel. Je leert uit een bol klei een potje draaien. Op het einde van de les kies je je favoriet eruit. Deze wordt verder afgewerkt, geg ...
Lees meer