Zumba Gold combineert de typische zumba-elementen in een formule die toegankelijk is voor beginners en ouderen. Werk aan je conditie op de ritmische tonen van merengue, salsa, rumba, tango, cha cha,cha…

Tijdens de gezondheidswandelingen ontdek je samen met anderen de groene plekjes in Mortsel. Het startpunt van de wandelingen varieert.
Beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht vormen de ideale feelgood-mix. Een wandeling duurt een uur. Tijdens schoolvakanties wordt er niet gewandeld. ...
Lees meer

Tijdens de gezondheidswandelingen ontdek je samen met anderen de groene plekjes in Mortsel. Het startpunt van de wandelingen varieert.
...
Lees meer

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.


...
Lees meer

Aqua Drums Vibes! Het Drums Vibes®-concept is een uniek aquafitness-programma dat trommelritmes, pure fun en een fantastische training combineert.

Aqua bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve workout in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua Bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud.

AquaCore-training
De Aquacore-training is een effectieve en leuke trainingsmethode die kernstabiliteit en kracht combineert met coordinatie en buikspieroefeningen.

Aqua Drums Vibes!Het Drums Vibes®-concept is een uniek aquafitness-programma dat trommelritmes, pure fun en een fantastische training combineert.
.

In deze lessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid en motoriek. Dit alles op aangepaste muziek.
Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

Pijn aan rug, nek en schouders zijn veel voorkomende klachten. Deze klachten zijn te verhelpen door gerichte training. De gewrichten moeten soepeler en mobieler worden en de spieren errond moeten de gewrichten sturen en stabiliseren. RugFit is een fitnessprogramma in groepsverband met gerichte mobil ...
Lees meer

Boeken worden zoveel interessanter als je je eigen leeservaring met die van anderen deelt. Hiervoor kan je terecht bij de leeskring. Wie zich inschrijft engageert zich voor 4 bijeenkomsten. Onder begeleiding van auteur en docent Hilde Keteleer gaan we een gesprek aan over een boek dat we vooraf leze ...
Lees meer

Boeken worden zoveel interessanter als je je eigen leeservaring met die van anderen deelt. Hiervoor kan je terecht bij de leeskring. Wie zich inschrijft engageert zich voor 4 bijeenkomsten. Onder begeleiding van auteur en docent Hilde Keteleer gaan we een gesprek aan over een boek dat we vooraf leze ...
Lees meer