Bodyboost voorkomt en geneest lage rug- en nekklachten. De lessen bestaan uit mindwarming up, een bodywarming up, een kracht- en cardio- oefening op muziek met losse gewichtjes en een mind-cooling down, zodat je ontspannen en voldaan naar huis gaat.

De Spaanse taal leren in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. Natuurlijk met een dosis grammatica maar vooral praten!

De Spaanse taal leren in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. Natuurlijk met een dosis grammatica maar vooral praten!

Een fiets vraagt best wat onderhoud. Wil je dit graag zelf leren? Wil je meer weten over fietsmechaniek? Dan is deze praktische cursus een goede keuze.
In deze cursus van 6 sessies leer je hoe je jouw fiets het beste kan onderhouden. Je kijkt naar wielspanning, je leert remmen afstellen, een ...
Lees meer

Deze cursussen zijn bedoeld voor beginnende gebruikers van een tablet en/of smartphone. Computerkennis of enige andere voorkennis is niet vereist.
Heb je nog geen tablet maar wil je er een aanschaffen, kom dan naar de infosessie op 11 september in de Meerminne (14u en 19u). Daar krijg je m ...
Lees meer

Een cursus voor beginnende lopers en joggers die al een hele tijd niet gelopen hebben
Gedurende 10 weken bouwen we onze conditie op om op 15 mei klaar te zijn voor ‘Mortsel loopt’.Wie de cursus volgde is klaar om de 5 km uit te lopen.

Deze cursussen zijn bedoeld voor beginnende gebruikers van een tablet en/of smartphone. Computerkennis of enige andere voorkennis is niet vereist.
Heb je nog geen tablet maar wil je er een aanschaffen, kom dan naar de infosessie op 11 september in de Meerminne (14u en 19u). Daar krijg je m ...
Lees meer

Hou jij er van om mooie foto’s te maken van de natuur, dieren, mensen of jezelf? Na wat uitleg over je fototoestel gaan we direct aan de slag. We trekken er op uit in Klein-Zwitserland en met wat handige tips maak je prachtige foto’s.
Breng je camera mee, liever geen smartphone. Je moet ...
Lees meer

Zumba Gold combineert de typische zumba-elementen in een formule die toegankelijk is voor beginners en ouderen. Werk aan je conditie op de ritmische tonen van merengue, salsa, cumba, tango, cha cha,…