...
Lees meer

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.

AQUA TOTAL WORKOUT
Aqua Total Workout is een intensieve work-out in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert.

AQUAGYM
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren.

Pijn aan rug, nek en schouders zijn veel voorkomende klachten. Deze klachten zijn te verhelpen door gerichte training. De gewrichten moeten soepeler en mobieler worden en de spieren errond moeten de gewrichten sturen en stabiliseren. RugFit-Bodyboost is een fitnessprogramma in groepsverband met geri ...
Lees meer

Aquafitness

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.

Aquafitdance
Aqua-fitdance is het allernieuwste in de aqualeswereld. Tot nu toe werd het enkel aangeboden in Tenerife, de bakermat van de aqualessen. Vanaf 2022 kan je dit ook volgen in zwembad Den Bessem. Al sportend beleef je zeer veel feestplezier! Je feest op op thema muziek ...
Lees meer

Aquaboxing
Aqua-Boxing is een les die een evenwichtige training geeft tussen kracht, snelheid en uithouding gebaseerd op het boksen. Buikspieroefeningen, slagtechnieken, intervaltraining, combo oefeningen en nog veel meer. Er wordt immers nooit onderling gebokst (sparren) en a ...
Lees meer

Je maakt kennis met verschillende verbindings-technieken, solderen van koper, plooien van een koperen buis, een pvc-buis bewerken, de nodige fittingstukken behandelen, plaatsen van een lavabo, plaatsen van een uitgietbak, plaatsen van een wc, monteren van kraanwerk en eventueel bad en douch ...
Lees meer

In deze beginnerscursus leer je stap voor stap de basishandelingen die nodig zijn om vlot met een Androidtoestel te werken.
We doen dit op een rustig tempo.
Er is geen voorkennis vereist, iedereen kan instappen.

Wil je niet langer wachten op je vriend, broer, buur,… om een lekkende kraan te herstellen? In deze cursus krijg je oplossingen voor veel voorkomende problemen in huis. Je krijgt een beter inzicht in elektriciteit en sanitair, leert een zelfbouwpakket in elkaar steken en werkt met de boormac ...
Lees meer

Een fietsband plakken, lampje steken, remmen afstellen... Een fiets vraagt best wat onderhoud. Wil je het graag zelf leren doen? Of wil je meer weten over fietsmechaniek? Dan is deze praktische cursus een goede keuze.
Alle fietsonderdelen komen aan bod. Je krijgt tips over materialen, prij ...
Lees meer