Aqua Drums Vibes!
Het Drums Vibes®-concept is een uniek aquafitness-programma dat trommelritmes, pure fun en een fantastische training combineert. Dit is het nieuwste van het nieuwste in de aqua wereld en een primeur voor Belgi ...
Lees meer

In deze lessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid, motoriek,… op aangepaste muziek.
Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

Aquagym: Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren

Aquapilates
Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is yoga in het water. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd ...
Lees meer

Deze reeks is bedoeld voor personen die nog niet of maar heel weinig met de computer gewerkt hebben.
Je maakt kennis met de onderdelen van je pc, je leert de toetsen op het klavier kennen en gebruiken en je wordt handiger met de muis. Verder komen aan bod: bureaublad, vensters, bestanden en m ...
Lees meer

Aqua bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve workout in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua Bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud.

Elke week gaan we samen een uur wandelen in de groene plekken die we kunnen ontdekken in Mortsel. We spreken telkens af aan een startpunt.
Wandel samen al babbelend de tijd weg, een uitstekende manier om beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht te combineren.
Er zijn 4 wande ...
Lees meer

Elke week gaan we samen een uur wandelen in de groene plekken die we kunnen ontdekken in Mortsel. We spreken telkens af aan een startpunt.
Wandel samen al babbelend de tijd weg, een uitstekende manier om beweging, sociaal contact en frisse buitenlucht te combineren.
Er zijn 4 wande ...
Lees meer

Deze cursussen zijn bedoeld voor beginnende gebruikers van een tablet en/of smartphone. Computerkennis of enige andere voorkennis is niet vereist.
Heb je nog geen tablet maar wil je er een aanschaffen, kom dan naar de infosessie op 11 september in de Meerminne (14u en 19u). Daar krijg je m ...
Lees meer

Aquafitness
Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitn ...
Lees meer

Aquazumba
Aquazumba is een erg leuke fitness-dans-workout, met intense bewegingen en danspassen die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse ritmes en muziek.

Aqua bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve workout in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua Bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud.