Tai chi is oorspronkelijk een oude Chinese krijgskunst die nu veelal beoefend wordt als innerlijke bewegingskunst. Het resultaat is dat je ontspannen en gecoördineerd kan bewegen zonder overbodige spierspanning.Lichaam en geest komen in evenwicht.
Tai chi is geschikt voor iedereen.

Tai chi is oorspronkelijk een oude Chinese krijgskunst die nu veelal beoefend wordt als innerlijke bewegingskunst. Het resultaat is dat je ontspannen en gecoördineerd kan bewegen zonder overbodige spierspanning.Lichaam en geest komen in evenwicht.
Tai chi is geschikt voor iedereen.

Pijn aan rug, nek en schouders zijn veel voorkomende klachten. Deze klachten zijn te verhelpen door gerichte training. De gewrichten moeten soepeler en mobieler worden en de spieren errond moeten de gewrichten sturen en stabiliseren. RugFit is een fitnessprogramma in groepsverband met gerichte mobil ...
Lees meer

Je leert de Spaanse taal in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. In deze reeks zit een dosis grammatica maar het accent ligt vooral op praten!

Je leert de Spaanse taal in een ontspannen sfeer met de klemtoon op het praktische, alledaagse taalgebruik. In deze reeks zit een dosis grammatica maar het accent ligt vooral op praten!

De ideale kluscursus voor dames. Je krijgt oplossingen aangereikt voor veel voorkomende problemen in huis: van elektriciteitsperikelen tot sanitair, van het in elkaar steken van een zelfbouwpakket tot werken met een boormachine. Een vakvrouw word je hier niet, er wordt vooral een basis aangereikt zo ...
Lees meer

Werken met smartphone of tablet voor Androidtoestellen (bv Samsung, Huawei, Sony enz…)
Heb je een smartphone of tablet maar weet je niet zo heel goed hoe je ermee moet werken? Schrijf je dan in voor deze beginnerscursus. In deze cursus leer je de basishandelingen die no ...
Lees meer

Deze cursus is bedoeld voor beginnende gebruikers van een iPad of een iPhone. Enige voorkennis is niet vereist.
Heb je nog geen tablet maar wil je er een aanschaffen, kom dan naar de infosessie op 2 september in de Meerminne (14u en 19u). Daar krijg je meer uitleg over welke toestel je bes ...
Lees meer

Een cursus voor beginnende lopers en joggers die al een hele tijd niet gelopen hebben.
Gedurende 10 weken bouwen we onze conditie op om op 7 mei 2021 klaar te zijn voor ‘Mortsel loopt’. Wie de cursus volgt is klaar om de 5 km uit te lopen.

Zumba Gold combineert de typische zumba-elementen in een formule die toegankelijk is voor beginners en ouderen. Werk aan je conditie op de ritmische tonen van merengue, salsa, rumba, tango, cha cha,cha…

Als fietser ben je extra kwetsbaar in het verkeer, want je hebt geen bescherming rondom jou zoals in een auto. Daarom is het extra belangrijk om jezelf te beschermen. Zorg ervoor dat je fiets volledig in orde is en dat je voldoende zichtbaar bent. Onderhoud ook je vaardigheden, want door te fietsen ...
Lees meer